100세 장수하는 길-Dr.홍철유 집사님 제공 > 건강상담 코너

본문 바로가기
사이트 내 전체검색



회원로그인

건강상담 코너

100세 장수하는 길-Dr.홍철유 집사님 제공

페이지 정보

작성자 yukie 작성일10-05-09 13:40 조회2,302회 댓글0건

본문

유아/소아
         
영양가 있는 모유, 계란, 우유(두유는 부적절함)
비타민(소아)
면역(Immunization)
잠을 잘 자게함(성장 호르몬(Growgh Hormone-키)
유아세레
바만증 방지
 
10세-40세
 
적당한 운동, 영양가 있는 음식
혈압, 콜레스테롤, 흉곽 X-Ray(1-2년)
스트레스, 싸움을 피하세요 (믿음을 가지세요).
담배, 술 마시면 60세 넘기 힘듦.
여자는 20세 이상은 자궁암검사(Pap's Smear)
가족이나 친척중 암 경력(Gene)
짜고 메운음식 조심-고혈압, 위암에 관계됨.
 
45세
 
건강이 나빠지기 시작
혈압, 당료, 위암, 대장암, 폐암, 유방암, 혈액검사
내시경, 초음파 검사(간, 췌장, 신장암)
여자는 유방암 검사(Mammogram)
 
60세
 
골다공증(여자): Fosamax/주일+Vit D+칼슘2 gm
Actonel 150mg/Mon(월별)
예방주사, 폐렴, 대상포진, 파상풍, 독감예방
하루 1시간씩 걷기-----100세 까지
기쁜 때나 화 가 날때도 항상 웃고 사세요.
찬송가, 좋아하는 음악을 크게 부르세요.
 
* Zocor(조콜)    Red Yeast Rice(적 효모 쌀)
  종합 비타민/ 하루 한알씩 복용(Multi-Vitamin for Senior)
 
@주의사항
 
약장사나 한국신문/TV광고 좋다고 무조건 믿지 마세요.
권위 있는 전문가에게 상담/확인을 받으세요.
남녀 성 호르몬, 특히 성장 호르몬(위험천만)
코티손(Cortisone)은 골다공증, 혈압, 당뇨를 악화시킴.
 
 
[이 게시물은 yukie님에 의해 2010-05-09 13:44:23 자유게시판에서 복사 됨]

댓글목록

등록된 댓글이 없습니다.

건강상담 코너 목록

게시물 검색

교회명 : 오렌지한인교회 담임목사 : 김윤진 전화 : (714)871-8320 팩스 : (714)871-4809
주소 : 643 W. Malvern Avenue, Fullerton, CA. 92832
COPYRIGHT(c) 2014 오렌지한인교회 ALL RIGHTS RESERVED. E-mail : webmaster@okcrc.org